Formation Cefira (#STRS)

• Hygiène, sécurité, environnement

Les industries de santé (pharmaceutique, cosmétique, dispositifs médicaux et apparentées) évoluent dans un environnement hautement réglementé, caractérisé par des exigences de qualité strictes, des audits réguliers et des impératifs d'innovation continus. Au cœur de ces secteurs, la pression quotidienne génère une charge mentale et émotionnelle intense pour l'ensemble des collaborateurs. Maîtriser le stress n’est plus seulement un enjeu de bien-être individuel, c’est une compétence clé de management des risques et de performance collective. Cette formation de deux jours apporte des clés opérationnelles et comportementales pour décoder ses propres mécanismes de tension, canaliser ses émotions et ancrer des stratégies d'adaptation durables au sein d'environnements industriels exigeants.

• Reconnaître les différents stress, identifier les symptômes et leur gravité.
• Reconnaître les signes du stress.
• Mieux se connaître pour identifier ses propres réactions face au stress.
• Maîtriser les différentes techniques de gestion du stress afin de le transformer en atout.
• Trouver son propre sas de décompression en vue d’un épanouissement personnel.
• Connaître les différentes techniques de relaxation.
• Mettre en place des stratégies d’adaptation permettant de gérer des situations stressantes et émotionnelles intenses.
• S’approprier des outils concrets de gestion du stress et des émotions, moyens efficaces face aux situations difficiles.
• Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation stressante.

Modalités d'évaluation

•  Questionnaire de positionnement à l'entrée de la formation via notre "Questionnaire Faisons Connaissance"
•  Quiz d'évaluation des connaissances après la formation

Cette formation ne nécessite aucun prérequis.

• Pédagogie participative alternant les présentations et les échanges,
• Mises en situation par des jeux de rôle,
• Exercices,
• Vidéoprojection du support de formation,
• Supports téléchargeables au format PDF.

• Pharmaciens industriels,
• Cadres, managers, ingénieurs et collaborateurs des industries pharmaceutiques, cosmétiques, de dispositifs médicaux et secteurs apparentés.

Etape 1 : Décoder les mécanismes du stress et maîtriser les fondamentaux émotionnels

• Qu’est-ce que le stress ?
• Les stratégies d’adaptation et de prévention
• La gestion des émotions

Etape 2 : Mise en situation et analyse des pratiques 

• Prise de conscience corporelle
• Dimension cognitive et organisationnelle
• Boîte à outils : Techniques corporelles de régulation
• Plan d'action personnel